Внимание, грипп!

ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ 
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. 
Пользуйтесь маской в местах скопления людей. 
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
 Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. 
Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. 
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь. 
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь. 
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
 Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука. 
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет. В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата). Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Источник: http://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/ne-boytes-h1n1/ © Первый областной